Recepten & Voeding

Fruity Oats

4 mei 2014

fruitoats-1a Is het havermout? Ja! Is het een smoothie? Ook! Het is het beste van allebei! ^-^

Dit recept is speciaal voor alle dagen waarop je niet kunt kiezen tussen een smoothie en havermoutpap. Pas op, het is verslavend lekker!


Ingrediënten voor 2 porties

In de blender:
– 1 banaan
– ongeveer 150 ml van jouw favo plantaardige melk (bijv. speltmelk of sojamelk)
– 8 eetlepels havermout of havervlokken
– 8 aardbeien

Let’s make it!

Blend deze ingrediënten kort, zodat de haver(mout)vlokken niet te klein worden, maar de banaan en de aardbeien wel verdwenen zijn. Nu heb je fruity oats gemaakt!

Verdeel de fruity oats over 2 kommen en voeg er lekkere extra’s aan toe die je normaal ook aan je havermoutpap zou toevoegen.

Op de foto zie je:
– 8 aardbeien in stukjes
– ongebrande notenmix
– zonnebloempitten
– pompoenpitten
– gedroogde gojibessen
– chiazaad
– gedroogde moerbeien
– speltvlokken
– rozijnen
– gepofte quinoa
– cacao
– honing


Variatietips

Je kunt hiermee natuurlijk eindeloos variëren. Maak de fruity oats bijvoorbeeld met mango ipv banaan of met blauwe bessen ipv aardbeien. Ook de extra’s kun je helemaal zelf invullen. Heb jij een leuke combo gevonden? Laat het weten in een reactie!

0

Nog geen reacties

Plaats jouw reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.